Эксперимент

[Zwei!]

UPD: В общем, я отсидела диету Магги и поэтому расскажу о ней подробнее.
Диета 4-хнедельная, так получилось, что я сидела на ней 2+4. Потеря веса чисто по цифрам - неощутимая, где-то 6-7 кг, и один килограмм, который постоянно бегает туда-сюда. Так что про желанную потерю 10-25 кг даже не думайте, если канеш у вас нет ожирения какой-либо степени.
На этой диете теряют вес люди именно с жировыми отложениями - это правда. Тогда потеря достаточно большая. Весь лишний жир уходит в 1-2 неделю.
Если не смотреть на вес, то, учитывая, что данная диета больше белковая, необходимо не забывать о физических нагрузках. У меня были тренировки в зале не менее часа 3 раза в неделю. Потеря в объемах - 2 размера снизу, 1 сверху. Это уже визуально очень радует. Особенно когда все знакомые восторженно говорят - о, как ты похудела!
Диета тяжелая для желудка, не смотря на большое количество вареных овощей. Все-таки ни бульонов, ни масел в ней нет. Людям с заболеваниями желудка стоит к ней подходить осторожно.
Еще благодаря этой диете начинаешь понимать, что толстеешь от углеводов и теперь я тщательно проверяю каждую пачку еды на их содержание
1я неделя довольно легкая и кажется, что запросто отсидишь всю диету. Через полторы недели приходит печалька 3я неделя самая унылая, не сорваться на ней - очень сложно. Поэтому тут выход один - терпеть!
4я неделя скучна по составляющим. Распределять их мне - балде - проблематично. Вообще диета идеально подходит для людей педантичных ))))
после диеты нужен инкубационный период тут нельзя сразу, отсидев диету, начинать жрать. Иначе все быстро вернется. Нельзя бросать тренировки, нельзя ужинать. Вообще надо запомнить главное: ужин - зло! Тогда вес прекратит прыгать.
Ну вот и все ))) будут вопросы - задавайте, осталось 3 недельки до лета - успевайте готовиться


UPD: Люди, как успехи??? Месяц прошел!

Сообщаю о своих, идет (суммарно) 5я неделя диеты. Мечтаю о какой-нибудь дряни типа гамбургера!!! @_@ но крепиться, крепиться и еще раз крепиться! на данный момент потеря в весе 6-7 кг, в объемах тоже (как все говорят очевидная).
К сожалению, тренажерку закрыли на ремонт Если честно, альтернативы пока не нахожу ((((




Ладно, история такая:

В 2011 году вес колебался 84-86 кг., минимум к лету, максимум к зиме. Рост у меня 175 см. К февралю путем проведения японской диеты вес удалось скинуть до 72 (минимальная точка отсчета).
Потом вес начал колебаться на 75-77. На данный момент - 75,5 кг.
Теперь диета чутка другая - магги. Плюс добавились ежедневные тренировки в спортзале.
Цель: 65 кг к лету.
Диету начал с понедельника, сейчас 4й день, голода особо нет. Правда коллеги на работе любят соблазнять всякими запахами, но пока держимся ))))
Дневник диеты буду вести здесь, отсчет пошел )))

И да пребудет со мной сила воли

Да, на сегодняшний день я такой:


Надо как-нибудь в полный рост сфотаться.

запись создана: 29.03.2012 в 09:58

@музыка: Pendulum – The Island (Tiesto Remix)

@темы: its my life

Comments

[~Framboise]

Zwei!, ееее, вот они, самые верные весенние признаки, и плевать, чо там творится за окном
УДАЧИ и ВЫДЕРЖКИ!
*досиживая 31 день протасовки*

[Zwei!]

Martini Rose, дадада, в купальнике хочется выглядеть идеально спасибо! и тебе того же )))))

[~Framboise]

Zwei!,
Буду следить за твоими успехами. Я за месяц с 60 до 54,5 уже съехала *старается вдохновить*
Диета магги — на месяц, как я поняла?..

[Kaisla]

Zwei!, ты молодец! Не сдавайся запахам

[Zwei!]

Martini Rose, ага магги на месяц, я за месяц обычно 8-10 скидываю, тут главное не набрать также быстро, подсушиться к лету и выглядеть спортивно, а не уг-ом, как я щас )))) спасибо за поддержку!

Cara2003, спасибо! Стараюсь! скоро начну ходить в противогазе

[julia-sp]

Да пребудет... Худей! Должен же кто-то, раз у меня не получается... ))))

[Aria1985]

Zwei!, чтобы получилось!
Сама первый день...

[Zwei!]

julia-sp, почему не получается то?

Aria1985, спасибо! и тебе силы воли побольше ))))

[julia-sp]

Zwei!, проклятая наследственность. А потом роды. Я очень мало ем, но вес - за центнер...

[Zwei!]

julia-sp, это все детские отмазки как говорится ))) в любом возрасте можно скинуть, надо просто взять ся в руки и заняться своим здоровьем от природы нам никогда не будет дан большой вес - это же нагрузка какая на сердце, а во вред природа не создает )))у меня тож наследственность плохая и кость широкая и тяжелая ага и ем я ваще мало - кто видел - подтвердит, вот только если бы тока от этого все зависело )))

[julia-sp]

Zwei!, какие мы умные, когда нас не касается... ))))) Твоё счастье, что у тебя всё это в лёгкой форме, и может быть относительно легко восстановлено...

[Zwei!]

julia-sp, а че ты обижаешься сразу )) есть отличное шоу - толстый неудачник, вот оно - живой пример того, что все возможно

[Aria1985]

Zwei!, спасибо!)))

[Dilrukesh]

А что за диета такая???? *прыгает от радости*
Я сама только от мучного смогла пока отказаться))) Блиииин! Хренова весна!)))
Удачи тебе!

[Zwei!]

Дилрукеш, вот такая диета: www.fat-man.ru/dieta-maggi/ совсем несложная по продуктам, но советуют добавлять физ.нагрузки потому что белка много ))) зато минимум углеводов которые и являются источником избыточного веса

[Dilrukesh]

Zwei!, спасибо))))
Выглядит вроде не очень сложно....

[Zwei!]

Дилрукеш, да не за что )))) Диета действительно простая, правда иногда яиц так много, что видеть их уже не хочется а потом наступает фруктово-овощная диета и по ним даже скучаешь

[Aria1985]

Zwei!, успехи пока а уровне 71 кг.) Хочется 62.))
Или хотя бы пока 70...
Тренажёрный зал сегодня.))

[Zwei!]

Aria1985, а первоначально сколько было?

[Dilrukesh]

Я после протасовки начала яйца есть)))) А еще творог и перец болгарский))) Просто там такое меню, что поневоле все жрать начинаешь))))))
Я хочу с понедельника начать. Как раз к дню Рождения закончу))) А в качестве спорта - пилатес)))
В идеале хочу скинуть 11 кг. Но реально-хотя бы 6

[Aria1985]

а первоначально сколько было?

Zwei!, 75.
Я вот магги тоже теперь хочу.))

[~Framboise]

Zwei!, поздравляю!!! МОЛОДЕЦ!
А фотки для сравнения?..

[Zwei!]

Martini Rose, чуточку позже ))) обязательно выложу

[~Framboise]

Ура! Это обязательно И еще раз — молодец!!!

[Zwei!]

Martini Rose, спасибо!! )))))

[Dilrukesh]

Zwei!, поздравляю))) Ты молодчина.
А я, видимо, только первую неделю закончу, и слезу с нее. Желудок не выдерживает(((( Вчера весь день на обезболивающих...А повторять зимний турпоход в стационар мне как-то не хочется(((((

А поделись своим мнением насчет разгрузочных дней? Как ты к ним относишься?
Кстати, насчет ужина с тобой полностью согласна))))

[Zwei!]

Дилрукеш, спасибо ))) да с различными заболеваниями лучше на диетах не сидеть, все-таки стресс сильный. Когда болеешь надо переходить на правильное питание - лучше варианта нет, правда результат увидишь только через месяц-два.
Разгрузочный день нужен, если на следующий день тебе надо выглядеть получше или влезть в платье, которое вдруг стало узковатым. У меня потеря за него килограмм обычно, но на них не худеешь на долгое время. Так что особого смысла в них нет.
я зимой сидела на диете - питание до часу дня. Фишка в том, что все ешь до часу. Худелось тоже прекрасно )))) и настроение всегда было нормальное, что для диет редкость )))

[Dilrukesh]

Фишка в том, что все ешь до часу.

у меня не прокатит, ибо я учусь с часу и до победного) Как правило, до 9 вечера((( Там хочешь-не хочешь, а жрать тянет. Хотя бы йогурт.

Я два раза в неделю устраиваю: либо кефирно-яблочный, либо "китайский". В целом в форме держит, особенно после выходных)

[Zwei!]

добралась до дома и как обещала выкладываю фото ДО и После )))

[Dilrukesh]

Zwei!, круто-круто!!!!